FIBRE

Fibrele atat de necesare in alimentatia noastra zilnica, ne ajuta la mentinerea sanatatii sistemului digestiv dar si al inimii reducand colestesterolul. Fibrele sunt un tip de carbohidrati care isi au proveniente in plante si legume. Ele sunt de doua tipuri solubile si insolubile, ambele sunt utile corpului, dar cele solubile iti dau si o stare de satietate, astfel vei putea regla foarte usor cantitatile pe care le mananci. Cumpara produse bogate in fibre, bisuciti si alte gustari cu un procentaj mare de fibre in compozitie.

Vezi mai mult