HIDRATEAZA-TE SUFICIENT ȘI LA TIMP CHIAR ȘI IN SEZONUL RECE!

Când practici sport în mod regulat, consumul de apă este vital şi trebuie să fie bine gestionat, având în vedere că apa reprezintă cel puțin 60% din greutatea corporală. S-a dovedit științific că o diminuare de doar 1% a...

Continue reading →

Greutatea ideala si produsele Gerlinéa

Care este greutatea ideala ? Pentru a afla greutatea ideala, medicii recomanda calcularea Indicelui de Masa Corporala (IMC). Formula este simpla : IMC = greutatea (kg)/ (inaltimea x inaltimea) (m) Pentru adulti clasificarea este urmatoarea : IMC sub 18.5 = SLAB Un medic va va recomanda sa...

Continue reading →

CIOCOLATA, NOUA TA PLĂCERE NEVINOVATĂ

Gerlinéa – specialistul tău în controlul greutăţii – continuă să te încânte prin noutăţile sale, ce vin în completarea gamei variate de produse, gusturi şi tipuri de pachete, pe care Gerlinéa le pune de 20 de ani în slujba...

Continue reading →

Ești snack-eriță? Nu ești singura…

Fie că o faci din plictiseală, fie că ai prea multe pe cap sau pentru că te îngrijorezi pentru marunțișuri, ți-ai făcut un obicei din a ronțai tot timpul câte ceva, iar pe birou ai mereu covrigei, ciocolățele sau...

Continue reading →

5 trucuri de alimentatie pentru mai multa performanta in sport

Vrei sa-ti cresti performantele sportive? Inspecteaza-ti mai intai farfuria. Ce trebuie sa mananci inainte, in timpul si dupa efort pentru a ramane in forma si a atinge rezultatele dorite? Iata 5 sfaturi de la Isostar INAINTE 1/ Cu o seara inainte Alege...

Continue reading →

6 factori cheie ce influenteaza performanta sportiva la maraton

Antrenamentul Pentru a reduce riscul de accidentare si de epuizare fizica dupa o proba complexa asa cum este maratonul, este esential sa te antrenezi regulat in sesiuni de minim 15-20km/antrenament. Factorii genetici Sportivii din Africa, spre exemplu au parca un al 7-lea...

Continue reading →