5 trucuri de alimentatie pentru mai multa performanta in sport

Vrei sa-ti cresti performantele sportive? Inspecteaza-ti mai intai farfuria. Ce trebuie sa mananci inainte, in timpul si dupa efort pentru a ramane in forma si a atinge rezultatele dorite? Iata 5 sfaturi de la Isostar INAINTE 1/ Cu o seara inainte Alege...

Continue reading →

6 factori cheie ce influenteaza performanta sportiva la maraton

Antrenamentul Pentru a reduce riscul de accidentare si de epuizare fizica dupa o proba complexa asa cum este maratonul, este esential sa te antrenezi regulat in sesiuni de minim 15-20km/antrenament. Factorii genetici Sportivii din Africa, spre exemplu au parca un al 7-lea...

Continue reading →